孩子内热怎么调理，老中医教你怎么去内热

梨藕汁：将生梨、藕、荸荠、芦根这几种凉性食物可以在一起打成汁给宝宝喝，食材可以就地取材，随机组合，可以起到清热降火的作用。(适合年龄：3个月以上)

石膏生地汤：在中药店可以买石膏和生地(各30克)烧水给宝宝喝。适合发热、咽喉疼痛、口腔溃疡的宝宝。(适合年龄：1岁以上)

白菊花茶：杭白菊泡茶给宝宝喝，可以清实热。(适合年龄：3个月以上)

其他像荷叶粥、绿豆粥、莲子百合粥、芦根粥、菊花粥、金银花粥、大麦茶、决明子茶、银耳粥都适合内热的宝宝食用。

帮内热的宝宝调理体质，在生活方式上也需要父母注意。民间有句古话：“若要宝宝安，常带三分饥和寒。”就是这个道理。

保证宝宝充足的睡眠：睡眠充足很重要，儿童在睡眠中时，各方面机能可以得到充分的修复和调整，也是分泌生长激素最多的时候。

控制宝宝吃零食：平时多注意控制宝宝的零食，不购买或给宝宝少吃易上火的食物。比如油炸、烧烤的食物。少吃瓜子、花生、荔枝;尽量少喝甜度高的饮料，最好多喝白开水。

让宝宝养成良好的排便习惯。每日定时排便1~2次。肠道是人体排出糟粕的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出。