两岁小孩睡眠时间多少合适

　　睡眠时间的充足对于宝宝来说是非常重要的，不同年龄段的孩子睡眠时间也不一样，而两岁小孩睡眠时间相对于成人来说更久一点，这样是可以促进孩子的生长发育的。那么，两岁小孩睡眠时间多少合适呢?

　　不同的孩子需要不同长短的睡眠时间。只要宝宝精神好能吃能玩就表示睡眠充足。不过总的来说，2岁孩子每24小时需要13小时睡眠，包括白天睡眠的时间。宝宝两岁了，每天的睡眠时间保证10个小时以上是比较好的哦。晚上9点之前必须让宝宝入睡就行了。白天可以睡一次午觉。通常，他们会在晚上睡11～12小时，然后或许会在下午睡上1～2小时。

　　刚刚学会走路的孩子会很坚决地拒绝上床睡觉。每天都坚持就寝程序和规定是最好的一个办法，这样才能教会孩子 好的睡眠习惯，同时也让你的生活相对轻松一点。一般来说两三岁的幼儿睡眠时间最好保证9-11小时，因为这年龄正是儿童身体全面发育关键时期，特别是大脑的发育。有些宝宝由于缺钙，存在程度不同的睡眠障碍，难入睡、时间少、睡眠浅、易醒、爱哭闹。白天表现为情绪暴躁、不听话、不明原因的情绪低沉、易惹恼等等。也会有寄生虫、慢性肠胃炎症等原因引起的易醒、睡眠浅爱哭闹、易出汗。儿童存在睡眠不好要及时就医，查找原因，积极治疗，以保证孩子正常发育，健康成长。