孩子焦虑障碍，父母要做好带头作用！

焦虑障碍是儿童时期很常见的一种心理疾病，在躯体、认知、行为等方面都会有表现，但是有经常被人们忽略，这对孩子的身心健康危害是非常大的，孩子有焦虑障碍该怎么办呢？

　　1、父母率先甩掉焦虑

　　父母的敏感、多虑、缺乏自信等一些焦虑人格的表现，常常可以在孩子身上反应出来。所以，父母对孩子该放手时就放手。面对孩子的焦虑表现，父母先要管理好自己的情绪，沉着、冷静、自信、果断，避免大惊小怪;将内心的焦虑彻底甩掉或尽量克制，在孩子面前不露出蛛丝马迹。因为，当孩子被焦虑困扰时，他们最需要的是心理支持，希望爸爸妈妈轻松地和自己一起积极寻找应对策略，这会逐渐淡化孩子对焦虑的感受。

　　2、压力只需一点点

　　“高处不胜寒”，对孩子更是如此。比较好的办法是每天给他们足够的玩的时间，彻底放松。借助身边的一些事物，启发孩子思考，培养其学习的兴趣、学习和发现问题的能力。有了这个“动力”，孩子对学习的焦虑情绪会慢慢缓解。同时，为孩子制定学习标准，应遵循“兴趣第一、量力而行”的原则，年龄、智能水平是不可忽略的依据，可以高出其实际能力一点点，使其稍稍努力就能达到，看到可喜的成果和自身的潜力，明白只要努力就有希望更好。

　　3、给孩子心理支持

　　父母耐心地倾听孩子，与之建立良好的信任关系，使孩子在父母面前不设防，自觉自愿地吐露内心的忧虑。在听孩子述说时，爸爸妈妈对他所说的内容及时作出相应的反应，对其痛苦适当地表示同情，这有助于孩子将心里的压力释放出来，消除顾虑和紧张情绪。

　　4、提前打“预防针”

　　如果孩子的正常生活发生比较大的变化，比如入园、入学、搬家，父母最好先收集一下新环境周围的信息，看看是否有合适的小伙伴，然后，主动跟孩子说一说有关的事，并带孩子先看看新环境，以便孩子有个心理准备。至于父母离异一类使孩子心灵发生震颤的事件，也应事前透点风，说法可以委婉一些。如果孩子比较小，可对他讲：爸爸(或妈妈)要出国或长期驻在外地离开比较长一段时间，为的是让他自然地接受家里少了爸爸(或妈妈)的生活。