儿童吸收不好怎么调理？妈妈一定要看！

人们补充营养是要通过消化才能吸收的，生活不规律饮食不健康都会影响消化，这对孩子的成长是极为不利的，一定要调理好，那儿童吸收不好要怎么来调理呢？

1、中医外治法

所谓內调外治，脐疗、摩腹、补脾经、捏脊等中医外治疗法对大多数孩子都是有效、无创安全的调理方法，还可经常揉按天枢穴、中脘穴、足三里穴等调理脾胃的穴位。

附推拿手法：拇指偏桡侧指腹上，做顺时针旋推，每天300次就可以了。顺时针推的时候为补，名叫“补脾土”。

2、饮食调整

脾胃乃后天之本，靠养、靠调。中医讲药食同源，吃饭调理的效果胜于吃药，而且适于长期调理。家长可在小孩平时的饮食中适量添加山楂、山药、太子参、小米药食同源的食材。

调脾胃最好的方法就是多吃素、多吃粥。多吃蔬菜小米粥、蔬菜大米粥。把菜切成很碎，等粥快好了就放下去一起煮。蔬菜品种可以换，不要每天都吃一种。要以大米、小米、面为主。除了五谷杂粮，小儿什么东西能吃，什么不能吃，吃的量怎么样，这个有个体差异每个小孩不一样，吃了去观察大便和睡眠即可，如果大便、睡眠变不好，就减量或不吃。

3、培养良好饮食习惯

不良的饮食习惯多是后天脾胃虚弱的直接病因。比如定时定点就餐，绝不追喂;进餐时，尽量不看电视不给玩具;给小孩勺和碗，让他积极参与吃饭的“游戏”;临近饭前或刚刚饭后杜绝甜味零食以及垃圾食品等等。

4、避免寒凉中药再次伤害脾胃

古代中医张仲景的《伤寒论》提到人有很多病是由于寒气所伤，在中医的眼中食物与药物分为不同性味，而绝大多西药，针剂都属寒凉，包括我们常用的，美林，青霉素，头孢，思密达，阿奇霉素，退热栓，护彤。而中药寒凉的也有很多庸医在不经辩证后会开出，例如，板蓝根，双黄连，小儿葫芦散，小儿肺热咳喘口服液，清开灵。枇杷露等等。如没有经过中医辩证，使用这些药会使得脾胃虚弱的宝宝雪上加霜。