黑芝麻怎么做给宝宝吃？四种做法好吃又营养

黑芝麻是生活中常见的一种食物，因为含钙量极高，所以很多宝妈都会给宝宝吃黑芝麻以补充钙质，那么黑芝麻究竟怎么做给宝宝吃好呢？

　　黑芝麻糊

　　原料：黑芝麻100克、糯米粉50克、白糖适量

　　做法：

　　1、黑芝麻洗干净，晾干，放入炒锅中用小火慢慢炒出香味后，晾凉。

　　2、将炒好的黑芝麻放入搅拌机的研磨杯中，研磨成细腻的粉末。

　　3、糯米粉放入锅中，用小火慢慢炒至颜色变成淡黄色，如有较大颗料需过筛。

　　4、装炒好的糯米粉和磨好的芝麻粉末混合，根据口味加入白糖，搅拌均匀。

　　5、吃的时候取适量黑芝麻糊放入碗中，加入开水，调匀即可。

　　小贴士：黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的食疗作用，这是一道很简单的补钙食谱，适合6个月以上的宝宝食用。

　　黑芝麻山药糊

　　材料：山药100g、黑芝麻粉适量

　　做法：

　　1、山药洗净，去皮切成块。

　　2、加入适量的水，放到电饭煲中煮熟，然后用搅拌机打成糊再加入黑芝麻粉搅拌均匀即可。

　　小贴士：山药的营养价值高，和黑芝麻一起做成米糊，口感细腻，适合8个月以上的宝宝食用。

　　黑芝麻燕麦粥

　　材料：黑芝麻、粳米100克、燕麦适量、蜂蜜1匙

　　做法：

　　1、黑芝麻淘净晒干，炒熟研细。

　　2、将黑芝麻粉和适量燕麦投入煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。

　　小贴士：芝麻有补肾滋阴之功，燕麦片有养胃益气之效，适合10个月以上宝宝食用。

　　牛奶黑芝麻小馒头

　　材料：牛奶两袋、面粉适量、黑芝麻粉

　　做法：

　　1、黑芝麻磨成粉，备用，用温热的牛奶冲开酵母粉，加入面粉，发面两小时左右。

　　2、取出面团，揉匀称，挤出气泡，将面团切成两半，给其中一半面团里加入黑芝麻粉，揉匀。

　　3、分别切下相同量的白面和芝麻面，用擀面杖擀成条状，两片叠放，卷起。

　　4、上锅烧开水，蒸半小时左右即可。

　　小贴士：这款小馒头奶香味足，含钙丰富，很适合一岁以上宝宝食用。