准备怀孕前三个月禁忌，备孕要做哪些准备
3个方法
我们都知道孩子可以说是家庭的开心果，能给家庭带来更多的欢乐和幸福感，很多女性在怀孕准备怀孕之前都会做好充足的准备，就是为了能够孕育一个健康聪明的宝宝，但是有很多女性由于缺少经验，不知道在怀孕前要注意些什么，有的时候甚至因为一时大意怀孕会影响到孩子的健康和发育，下面一起了解一下准备怀孕前三个月的禁忌有什么?
方法1/3：做一张排卵周期表
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排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。
方法2/3：关注饮食健康
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选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒，因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常，降低生育能力。另外，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水，因为自来水中可能有过量重金属，这会导致你的生育能力下降或者流产。对于鱼类，应当谨慎选择，一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞。
方法3/3：管理体重和血压
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35岁以后许多女性都会开始发胖，但是肥胖会降低你的生育能力，还可能让你在怀孕过后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢，以及给孕妇带来生命危险，所以孕前和孕中都要注意控制血压。
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