孕晚期如何预防破水？孕期这样能降低破水几率

加大避孕知识宣传，降低流产及引产率，保护妇女身心健康。计划妊娠前的妇科检查也是必要的，可了解有无阴道炎症及生殖道畸形合并症等，积极治疗与预防下生殖道感染。定期产前检查，及时发现妊娠合并症及早治疗。

注意孕期卫生，孕晚期禁盆浴、阴道冲洗、性生活等。宫颈内口松弛者，于妊娠14—16周行宫颈环扎术并卧床休息。要保持愉快心情，放慢生活节奏，注意休息，避免劳累、受凉、便秘等，防止突然增加腹压，避免外伤。同时注意合理营养，补充足量维生素、钙、锌、铜等营养素，增加羊膜弹性和韧性。

孕妇经常会认为卧床就是直接躺在床上，但林文俊医师解释：休息不见得要卧床，只要坐得舒服即是休息。卧床太久反而会造成腰酸背痛。不过，若妈妈是因为破水而卧床，尽量将屁股垫高，免得羊水流出来，至于左侧躺或右侧躺都可以，只要舒服即可。