小孩清热食谱大全，食物降火睡眠好

　　小孩子上火要多吃清淡的，别吃辛辣的食物。苦瓜冬瓜等青菜类都是降火的，保持充足的睡眠。儿童的睡眠要保持在10个小时左右，晚上九点就要睡觉了，可以适当的喝点降火...