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孩子好动缺什么?孩子好动怎么补充微量元素呢

虽然每个孩子都有自己的性格特点,我们都希望自己的孩子能够外向开朗一点,但是有的时候孩子太过好动就会让我们觉得烦躁,同时也会担心孩子健康方面出现问题,其中很多家长也会盲目的帮助孩子进行滋补,下面一起了解下孩子好动缺什么微量元素呢?

孩子好动缺什么

可能缺锌! 因为锌是人体内的微量无素,与人体的生长发育密切有关。锌缺管常使儿童食欲不振,发育迟缓,智力减退;还应该应多食含铁丰富的食物。因为铁是造血的原料,缺铁会使大脑的功能紊乱,影响儿童的情绪,加重多动症状。

因此多动孩子,应多食含铁丰富的食物,如肝脏、禽血、瘦肉等。除此之外,多动的宝宝应少吃油条,因为制作油条需要在面粉中加入明矾,而明矾的化学成分为硫酸钾铝。

孩子好动吃什么好

孩子好动宜多食富含卵磷脂和B族维生素的食物,平时给孩子多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物,对改善记忆也有帮助。因此,食用蛋黄、豆制品、鱼头等,对多动症儿童也是有益的。也要经常食用富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,它们可使体内有关氨基酸增多,缓解多动症。

在微量元素方面,应食富含铁和锌的食物,如动物肝脏、动物血,以及一些海产品(鱼、虾、牡蛎、海带等)。为了平衡膳食,每天还应食用新鲜蔬菜和水果。

不让孩子食用过于辛辣、油腻、刺激性的食品,如辣椒、肥肉、大蒜等。要避免孩子玩含铅的漆制玩具,尤其不能将这类玩具含在口中,防止铅中毒。

上面就是对孩子好动缺什么微量元素的介绍,通过了解之后我们知道孩子好动一般可能缺锌,最好能带孩子进行检查在医生的指导下进行补锌,另外饮食上一定要避免刺激性的食物。


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