婴儿每天需要多少钙？宝宝补钙也不能过量

宝宝的成长发育是非常快速的，所以对营养的需求是非常高的，尤其是宝宝缺钙会影响骨骼和牙齿的发育，并且严重的情况还容易出现佝偻病，这样对宝宝的健康影响是非常大的，但是宝宝补钙过多也是不利于成长的，下面一起了解下婴儿每天需要多少钙呢?

婴幼儿及学龄学期儿童，每天钙的供给量：0~0.5岁的婴儿每日需要300毫克钙。0.5~1岁的婴儿每日需要400毫克钙。1~4岁的幼儿每日需要600毫克钙。4~7岁的儿童每日需要800钙。7岁以上的儿童每日需要800毫克钙。

缺钙在很大程度上是由于缺少维生素D导致的。如果宝贝体内维生素D含量不足，就会引起钙的吸收不足，甚至会导致佝偻病，尤其是人工喂养的宝贝和经常腹泻的宝贝，所以如果单纯补钙而不补充维生素D，等于做了无用功。

另外在补钙剂的同时，我们更提倡从食物中摄取钙。1至3周岁的幼儿,乳牙逐渐萌出，至2岁半出齐，一般的食物均能摄入，但奶及奶制品(酸奶、奶油、酸奶酪)仍是钙的唯一可靠来源，应保证每天喝牛奶至少250毫升。食物中含钙量高的有：虾皮、芥末、芝麻及芝麻酱、全蛋粉、芫荽(脱水)、蕨菜(脱水)等。

如何发现宝宝缺钙了

宝宝缺钙时，最先出现的症状是颅骨软?囟门大，压颅骨有触乒乓球的感觉。严重缺钙时，可出现胸骨突起如鸡胸，下肢因长时间站立造成“O”形腿或“X”腿。除骨骼的变化外，还可出现夜汗多?睡眠不安稳?乳牙萌出延迟?枕部形成枕秃等表现。

专家的建议：宝宝是否缺钙，不能仅根据上述表现来判定，但如果宝宝出现这些表现应引起家长注意。最准确的方法是到医院监测钙的含量，如膳食钙的测定?血清钙的测定?尿钙的测定及骨矿密度的测定等。