如何让小孩长高，有助长高的几个方法
3个方法
- 方法1：保证充足的睡眠
- 方法2：保持愉快的心情
- 方法3：多进行有利于长个的运动
每个家长都希望的自己的孩子能够有高挑的身材，但是有的孩子由于发育迟缓身高比较矮，这样总是会让家长非常的担心和着急，其实平时只要多注意孩子的生活习惯和饮食也能帮助孩子长高，那么如何让小孩长高呢?
方法1/3：保证充足的睡眠
01
生长激素分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚上十点以后，而且持续时间较长。希望孩子个子高，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。
方法2/3：保持愉快的心情
01
影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果你的孩子经常处于受到批评、责备、父母争吵的环境中，心情会压抑，情绪低落，会严重影响孩子长个
方法3/3：多进行有利于长个的运动
01
孩子的活动应该适当选择活动轻松、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重，收缩或压缩性的运动如举重、拉力器、摔交、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
小提示